Acerca de mí

Soy Francesca Castiglione

Psicóloga con magíster en Psicología de la Salud, UC. Especialista en Psiconutrición. 
Fundadora de Changes in Lifestyle 

Creé este proyecto con el objetivo de ayudar a todas las mujeres que llevan años intentando restringirse de comida y siendo muy críticas con ellas; y que a pesar de todo sacrificio realizado, sienten que “nunca es suficiente”.

Quiero liberarlas de prejuicios sociales con respecto a cómo debiese ser su cuerpo y cómo comer, empoderándolas y ayudándolas a generar un estilo de vida integral que cada una decida desde el amor con ellas mismas.

Para esto no solo busco ayudar a mujeres con una relación insana con su cuerpo y la comida, sino que también dar apoyo a la comunidad escolar (profesores y padres) como a profesionales de salud, con respecto a detección como abordaje de estas materias.

Mi historia

Siempre fui gozadora de la comida...
Desde pequeña que disfrutaba comer cosas dulces sin problema, no obstante recuerdo opiniones y comparaciones que me hacían con mis pares con respecto al peso y mi cuerpo.

Si bien en ese entonces no me afectaba, esos juicios y creencias aparecieron y tomaron importancia durante la etapa de la adolescencia, lo que me llevó a limitarme de todo lo que había escuchado que “no era correcto comer” y a esclavizarme a un gimnasio con el objetivo de lograr lo que escuche desde mi infancia y mi entorno que era lo correcto y bello “ser super delgada”.

Desde entonces mi vida se tornó en un sube y baja, probando todo tipo de dietas que se resumen en una transición de restricción de alimentos y disfrute a ataques de ansiedad que iban acompañados con culpa al comer y miedo a engordar, reganando el peso que había logrado bajar con tanto esfuerzo y llevándome una y otra vez a frustrarme y sentirme mal conmigo misma.

Hasta que un día logré un peso que nunca antes había logrado y a pesar que estaba muy feliz de los resultados no podía dejar de pensar…

¿qué me significó lograr esta meta, cuánto esfuerzo tuve que hacer, cuánto me pasé a llevar a mi y a otros, qué cosas tuve que dejar de lado, realmente me estaba cuidando?

Y ahora que lo había logrado...¿Cuánto de esto tengo que seguir haciendo para lograr mantenerlo?

Fue entonces cuando me di cuenta, que gran parte de mi vida, mi tiempo y mi energía lo estaba destinando a qué, cómo y cuánto comer, desde una relación poco sana con la comida; dejando de lado todos los otros aspectos positivos de mi.

Desde entonces, decidí que nunca más iba a hacer dieta y que iba a cambiar mi relación con la comida, basándome en el querer más que el deber.

Mi vida cambió, no solo porque fui mejorando mi relación con la comida y comencé a hacer deporte por gusto, sino porque también dejé de darle tanta importancia a cosas banales de la vida como estar uno o dos kilos más delgada, y por contrario trabajé en cosas más profundas y que me dieran sentido.

Con esto, surgió mi interés por entender el comportamiento y mente humana con respecto a la alimentación.